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延年益寿,从中医强肾开始[2012-12-15]

《黄帝内经》中讲:“人生十岁,五脏始定,血气已通,其气在下,故好走;二十岁,血气始盛,肌肉方长,故好趋;三十岁,五脏大定,肌肉坚固,血脉盛满,故好步;四十岁,五脏六腑十二经脉,皆大盛以平定,腠理始疏,荥货颓落,发颇斑白,平盛不摇,故好坐;五十岁,肝气始衰,肝叶始薄,胆汁始减,目始不明;六十岁,心气始衰,若忧悲,血气懈惰,故好卧;七十岁,脾气虚,皮肤枯;八十岁,肺气衰,魄离,故言善误;九十岁,肾气焦,四脏经脉空虚;百岁,五脏皆虚,神气皆去,形骸独居而终矣。”

肾为先天之本。中医认为,肾主要藏精、纳气、主水,同时又主骨、生髓,人体的生长与衰老和肾气旺盛虚衰密切相关,正所谓“肾气盛则寿延,肾气衰则寿夭”,因此通过康事达博粹中医门诊的特色技术——中医活络贯通单元疗法来强肾,是延年益寿的有效途径。

·年过四十强肾养阴

《素问·五常政大论》说:“阴精所奉其寿。”《素问·阴阳应象大论》还说:“年四十,而阴气大半也,起居衰矣。”说明衰老是阴气减退的结果。阴气多指肝肾的精血,精血不足,则易引起老年阴虚之证,故益寿之法亦应重视强肾养阴。

·年过半百滋水涵木

《素问·上古天真论》曰:“五八肾气衰,发坠齿槁。”“七八肝气衰,筋不能动,天癸竭,精少,肾脏衰,形体皆极。”说明人体随年龄增长,肾气始衰,随之肝脏等脏器的功能也逐渐衰退。中医认为“肝肾同源”,肝藏血,肾藏精,精血互生。肝属木,肾属水,水能生木,若肾水枯竭,则不能生肝木,故肝肾同衰,益寿当强肾养肝并用。

·花甲之年水火互济

《灵枢·天年篇》说:“六十岁,心气始衰。”心本于肾,肾衰则血枯而心脉败。心属火,主血脉,肾属水,主藏精。正常情况下,精血互生,水火互济。肾水上济于心,心火下降于肾,心肾相交,水火既济则安康,否则病易生、体易老,故益寿宜用强肾养心法。

·人生七十强肾培土

脾为后天之本,肾属水,为先天之本。两者在生理上互相滋生,病理上互相影响。人体之衰老过程中,脾亦起到重要作用。脾胃虚弱,后天不能滋养先天,则引起肾元虚弱,加速衰老的发生。故强肾培土亦是益寿之要旨。

·八十之人滋肾润肺

老年人动则气喘,病则咳嗽,多与肺肾两脏功能失调和衰退有关。肺属金,肾属水,金能生水。肺阴充足,输精气于肾,乃补充肾阴,保证肾功能旺盛。八十岁,肺气衰(《灵枢·天年篇》),人老体衰,亦伴肺功能严重衰退,可通过滋肾润肺之法,亦可延缓衰老。

·年过九十调肾气

年过九旬,肾气即将枯竭而经脉空虚,人体就会出现腰膝酸软、怕冷多病之肾元不足的症状。此时应当调理肾气,补充阳气抗衰老,延年益寿。

总之,由于肾与人的寿夭存亡密切相关,在衰老过程中,随着机体阴阳、气血、精、津液的盛衰虚实变化,肾及脾、心、肺、肝四脏亦发生相应改变。因此强肾益寿,理应遵循“未病先防”的原则,在标本兼顾、综合调理的基础上,采取博粹中医特色技术——活络贯通单元疗法针对相关经络、穴位、脏腑进行施治,不仅可以疏通瘀滞的经络,消除气滞血瘀点和病灶点,而且可以濡养脏腑,预防和祛除脏腑的病变,维持脏腑功能的正常运转,从而保持肾元充足,改善机体自身免疫力和防病抗病能力,延缓脏腑的衰退,减少病痛的侵扰。另外,通过中医活络贯通单元疗法来强肾固本,可有效防治腰腿痛、椎间盘突出、椎管狭窄、坐骨神经痛、膝关节肿痛等由肾气不足所导致的骨质病,以及肾源性心脏病、肾源性高血压、肾源性糖尿病等肾源性疾病的发生。同时,中医养生强调要保持精神愉快、心情舒畅,亦有益于身体健康和延年益寿。如此,方能实现健康长寿,颐养天年,“度百岁乃去”。